Stage adulte : la méditation

Le Département de la Vendée vous invite à découvrir l'art de la méditation.

La méditation fait référence à un groupe d'exercices mentaux pratiqués dans diverses traditions vieilles pour certaines de milliers d'années. Un élément essentiel des techniques méditatives est toutefois le contrôle conscient de l'attention. Le but étant de focaliser son attention sur ses pensées et ses sensations. La méditation représente également un allié efficace dans le champ thérapeutique. Elle est principalement utilisée pour attirer le calme, la relaxation et l'équilibre.